眼跳测吉凶3月是学车旺季,近期报名考试的也会越来越多,约考难度增加,不少担心挂科一次后迟迟难再预约。
考试在即,感到紧张和焦虑再正常不过,适度紧张有助于提高专注力,没必要去给自己添加不必要的压力。
考前主要突破短板,巩固熟练的操作,临考前可以在脑中回忆考点、理清思,过度担心操作不熟的地方只要思绪混乱,影响考试状态。
不要有过多消极想法:万一明天下雨怎么办?万一考试没过怎么办?其实没那么多万一,平时要做好遇到突发状况的心理准备,以免手忙脚乱。
对自己有信心,杜绝别人比你练的好就一定能过而你不能的思想,要知道,大家都是第一次,都在同一起跑线
把平时当作考试,考试当作平时一样对待,过度重视考试结果,反而给自己造成心理负担,保持平常心考试就成功了一半。
学会放松自己,临考前听听音乐、聊聊天,转移自己的注意力,也可以一些舒缓情绪的食物,如热牛奶,注意充足休息,以最好的状态迎接考试。
很多的紧张情绪,源于对考试场地、流程的不熟悉,考前有条件的可以到考场熟悉,平时也可使用模拟考试语音工具超级教练考仪进行,提前适应考试。